Свежие комментарии
    Опрос

    Как вы лечите гипертонию?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...

    Правильная профилактика артериальной гипертензии

    В наше время, развитие артериальной гипертензии, или как её еще называют гипертонической болезни, набирает обороты.  Всё больше и больше людей становятся, зависимы от метеоусловий, перепадов давления, постоянных стрессов на фоне чего и происходит постоянное повышение давления.

    Желательно время от времени контролировать, измерять артериальное давления даже здоровым людям, тем более, что купить аппарат по измерению давления совсем не сложно. Если давление держится выше чем 140/90, т течении нескольких недель, то это говорит о нарушении в организме. При сегодняшнем ритме жизни, у человека который, постоянно заботится об изменениях в сторону более здоровой жизни, можно сказать , что происходит профилактика артериальной гипертензии и вероятность заболеть этой болезней минимальна.

    Существует  два вида профилактики артериальной гипертензии  такие как первичная — она предназначена для здоровых людей , чтобы уменьшить даже вероятность на развитие такой болезни, И вторичная для тех людей которым уже поставлен диагноз артериальная гипертензия, она нужна для того  чтобы защитить «органы-мишени»(к ним относятся сердце, почки, головной мозг и глаза) от серьёзных осложнений вследствие которых может появиться ишемическая болезнь сердца, инсульт или даже инфаркт.

    Профилактика артериальной гипертензии включает в себя периодическое ограничение поваренной соли, жиров, так же желательно соблюдать благоприятный режим труда, не забывать об отдыхе, желательно отказаться, особенно это касается людей в возрасте после тридцати пяти лет, от злоупотребления выпивкой, курением, стараться вести активный физически образ жизни, и, конечно же следить за нормализацией массы тела.

    При вторичной профилактики, к  этому перечню желательно добавить дыхательные упражнения, иглотерапию, легкий массаж, приём витаминов, общеукрепляющих травяных сборов, а так же пищевых добавок. И при соблюдении всех рекомендаций, конечно, не забывать ежедневно, мерить своё артериальное давление и записывать в тетрадь. Чтобы при необходимости можно было показать записи врачу.

    Схожие записи:

    1. История артериальной гипертензии: из прошлого в настоящее
    2. Профилактика гипертонии, четыре золотых правила
    3. Лечение артериальной гипертонии, принципы терапии

    Оставить комментарий