Свежие комментарии
    Опрос

    Как вы лечите гипертонию?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...

    Профилактика гипертонии, четыре золотых правила

    1) Для профилактики гипертонии крайне важно исключить все физические и нервные (например стресс или сильное чувство счастья) перенапряжения. Но если все же пришлось каким либо образом перенапрягаться (например разминка для укрепления сосудов, что тоже помогает не заболеть гипертонией), то после этого нужно отдохнуть и полностью восстановить свой организм. Если после нагрузок не восстанавливать свой организм, то он будет изнашивать гораздо быстрее чем обычно. И естественно что именно сон является самым лучшим способом для восстановления своего организма.

    2) Чтобы профилактика гипертонии проходила по всем правилам нужно как можно сильнее сократить употребления поваренной соли в пищу. Если подсаливать соль в пищу, то шанс заболеть гипертонией гораздо более повышен, чем если вы не будете солить свою еду солью. Главное нужно учитывать еще и то, что некоторые из видов продуктов могут сами по себе содержать некоторое количество соли.

     

    3) Так же кроме всего прочего обязательно нужно укреплять свои сосуды: для этого желательно каждый день заниматься спортивными упражнениями которые подходят для вашего возраста и для ваших физических возможностей. Еще нужно иногда производить очищение организма от загрязнения его различными шлаками. В интернете можно найти множество различных способов для очищения организма и разных его частей, но с этим нужно быть очень осторожным и желательно ходить в больницу или советоваться с вашим лечащим врачом.

     

    4) Не менее важное, это избавление от лишнего веса вашего организма. Потому что если у вас большая масса организма, то вашим органам сложнее отправлять полезные вещества по всему вашему телу. Есть предположение что чем больше вес вашего мозга по отношению к вашему весу, то тем больше вы проживете на этом свете.

    Нужно обратить внимание что если ограничить себя в калориях, то это поспособствует снижению давления.

    Из этого можно сделать вывод: что ваш организм портится быстрее если у вас большой вес и наоборот, если у вам маленький вес, то и организм ваш будет служить вам гораздо дольше.

     

    И так, чтобы у гипертонии не было шансов помешать вам радоваться жизни, вам нужно всего лишь прислушаться к четырем вышеперечисленным способам профилактики гипертонии и хотя бы иногда применять их в жизни!

    Нет схожих записей

    Оставить комментарий